Man utgår från musklernas ursprung och fäste runt lederna. När man banar in olika rörelser på en klient är det viktigt att utgå från muskelgruppens ursprung och fäste för att isolera muskelgruppen till övningen man kör, för att få maximalt resultat, samt förklara varför man gör det. Då kommer klienten ihåg det under lång tid framöver och får en delaktighet i sin kroppsutveckling. Detta är skillnaden mellan en personlig tränare och en gyminstruktör! En PT är där för Dig och går in på djupet i träningsläran, vilket leder till ökad förståelse, motivation och resultat hos klienten.