När man börjar träna med en Pt är det viktigt att ha små delmål för att sedan nå sitt huvudmål. Det kan vara att gå ner i vikt 10 kg på 5 månader och delmålen är att gå ner 0.5 kg i veckan eller klara 200 kg i benpress och delmålet efter 14 dagars träning klara pressa upp 100 kg. Dessa små delmål gör att klienten är motiverad och sätter små egna rekord varje vecka eller var 14e dag. En bra Pt tar reda på sin klients motivations mål och genomför dom tillsammans med klienten vilket gör varje träningspass ännu mera intressanta